Откуда вообще пошла привычка жевать жвачку на поле
Если смотреть футбол по телевизору, кажется, что жвачка у игроков уже часть формы: бутсы, щитки и ещё маленькая белая «точка» во рту. Началось всё в английском и южноамериканском футболе: тренеры заметили, что игроки, которые что‑то жуют, меньше нервничают перед пенальти и важными матчами. Постепенно привычка закрепилась, а уже потом подключились спортивные бренды и сделали отдельную жевательную резинку для спортсменов, добавляя кофеин, витамины и мягкий ментол. Сейчас это не мода, а вполне осознанный инструмент.
Психология: как жвачка помогает не перегореть
Когда человек что‑то жует, мозг получает сигнал: «всё нормально, еды хватает, угрозы нет». У футболистов это снижает уровень стресса и помогает не «перегореть» в первые минуты игры. Многие игроки признаются, что жвачка для концентрации внимания спортсменам работает лучше обычных ритуалов вроде перекреститься или постучать по штанге. Монотонное жевание разгружает голову: меньше навязчивых мыслей, больше фокуса на мяче и партнёрах, особенно в шуме трибун и давлении плей‑офф.
Физиология: дыхание, слюна и чувство сухости во рту
Во время матча футболист дышит часто и глубоко, рот пересыхает, голос хрипнет, трудно крикнуть партнёру или судье. Жвачка стимулирует слюноотделение, и слизистая меньше травмируется от холодного воздуха или пыли с газона. Поэтому ментол так популярен: жвачка для дыхания футболистам ментоловая чуть освежает горло, создаёт ощущение свободного вдоха, даже если физически лёгким не становится легче. Плюс слюна частично смывает налёт сахара от изотоников и гелей, что чуть уменьшает риск кариеса при плотном календаре матчей.
Энергия: как «спортивная» жвачка отличается от обычной
Сейчас в командах всё реже жуют обычные сладкие пластины из киоска. Специальная спортивная жвачка для выносливости цена у неё выше, но внутри могут быть кофеин, таурин, электролиты и витамины группы B. Идея простая: через слизистую рта кофеин попадает в кровь быстрее, чем из напитка, а значит, эффект бодрости наступает уже через несколько минут. Это удобно, когда выходишь на замену и нужно быстро влиться в темп. В академиях такие продукты чаще дают старшим возрастам, чтобы не переборщить со стимуляторами.
Пошагово: что именно даёт жвачка футболисту
1. Снимает остроту волнения: руки меньше дрожат, легче попадать в мяч.
2. Помогает сосредоточиться: жевание становится якорем, к которому игрок возвращает внимание.
3. Улучшает комфорт во рту: меньше сухости, легче переговариваться на поле.
4. Может добавить энергии, если в составе есть кофеин и углеводы.
5. Служит маленьким ритуалом: игрок ощущает привычную «рутинность» даже в финале. Главное — жевать без фанатизма и не превращать это в зависимость, без которой невозможно выйти на игру.
Кейсы из практики: от АПЛ до любительских лиг
В английской Премьер‑лиге один известный тренер постоянно жует на бровке, и часть игроков просто переняла поведение. В одной российской команде второй лиги вратарь признался, что начал жевать после двух пропущенных пенальти подряд: тренер посоветовал загрузить челюсти, чтобы меньше «пережёвывать» мысли в голове. Через пару туров он уже спокойно отражал одиннадцатиметровые. В любительском футболе, где поля хуже, жвачка помогает не задыхаться от пыли и сухой травы, особенно в тёплую погоду, когда пить лишний раз не дают.
Типичные ошибки и риски для здоровья
Главный риск очевиден: можно поперхнуться, если одновременно жевать и тяжело дышать после рывка. Поэтому опытные игроки учатся либо быстро проглатывать жвачку перед стыком, либо выплёвывать её за линию поля. Вторая ошибка — сладкая жвачка на пустой желудок: у некоторых от этого болит живот, особенно в жару. Наконец, злоупотребление стимуляторами: три‑четыре кофейные пластины подряд могут дать тахикардию и дрожь в ногах. Всегда имеет смысл читать состав, а не верить только рекламным обещаниям.
Советы новичкам: как и какую жвачку использовать
Новичкам стоит начать с обычных безсахарных вариантов на тренировке, а не сразу в игре. Посмотрите, как организм реагирует, нет ли тяжести в желудке или головокружения. Если хочется чего‑то специального, лучше сначала посоветоваться с врачом команды и уже потом искать жвачка для футболистов купить у проверенных брендов, а не брать непонятные пачки с маркетплейсов. Помните, что жвачка — лишь дополнение к режиму, сну и питанию; от неё нельзя ждать чудес, если ноги «деревянные» от недосыпа.
Где вообще берут «спортивные» жвачки
В профессиональных клубах снабжение идёт через партнёров: производители присылают образцы, врач выбирает, что пойдёт в обиход. Для обычных игроков доступнее вариант — жевательная резинка для спортсменов интернет магазин, где можно сравнить составы и отзывы. Не стоит гнаться за самой «жёсткой» дозировкой кофеина или яркой упаковкой: важнее, чтобы продукт не вызывал дискомфорт на дистанции. Оптимальный сценарий — одна пластина на тайм и аккуратное отношение к сигналам собственного организма.
